Эта лекция создана для женщин, которые хотят глубже понять себя и почувствовать внутреннюю устойчивость. Мы поговорим о том, из чего складывается личность, почему так важно иметь внутренний стержень и как найти свои источники опоры. Акцент — на женской энергии, балансе и заботе о себе. Формат тёплый, очень мягкий, с небольшими практиками для погружения.
Это тренинг для женщин, которые хотят раскрыть свою природную женственность, перестать быть чрезмерно строгими к себе и почувствовать лёгкость в самовыражении. Мы будем говорить о том, как проявлять себя бережно, но уверенно, как слышать свои желания и не зависеть от внешнего мнения. Формат включает практики, упражнения, мягкие обсуждения и вдохновляющее общение в безопасной атмосфере.
Лекция-практика: «Как перестать спешить и жить мягко»
Мы обсудим, почему мы живём в постоянной спешке и как это влияет на эмоциональное состояние. Ты узнаешь техники замедления, способы расслабления и простые ежедневные ритуалы, которые помогают наполняться. Лекция подойдёт женщинам, которые ощущают усталость, тревожность или потерю баланса. Атмосфера — поддерживающая, очень мягкая, направленная на восстановление внутреннего ресурса.
Живое общение: «Принятие себя — путь к внутренней свободе»
Это тёплая встреча в формате доверительного диалога. Мы будем говорить о внутренних ограничениях, страхах, самоценности и том, как перестать сравнивать себя с другими. Применим дыхательные техники, лёгкие письменные практики и упражнения на расслабление. Подойдёт для женщин, которые хотят почувствовать свободу и научиться быть «достаточно хорошей» для себя.
Мы разберёмся, что такое личные границы, почему возникает чувство вины и как перестать подстраиваться под чужие ожидания. Тренинг поможет научиться говорить о своих потребностях спокойно, экологично и уверенно. Будем искать индивидуальные фразы-опоры и безопасные способы проявления себя. Подходит женщинам, которые часто выгорают, стараясь быть удобными для всех.
